De ManYgen-methode
Niet harder doorgaan, maar bewuster leven.
Van voelen naar vormgeven
Veel mannen voelen dat er iets moet veranderen.
Maar weten niet altijd waar ze moeten beginnen.
Of hoe ze verandering ook echt volhouden.
De ManYgen-methode helpt je om uit de automatische piloot te stappen.
Niet door alleen te praten.
Maar door te bewegen.
Te vertragen.
Te verdiepen.
Richting te kiezen.
En je leven bewust vorm te geven.
Niet om een ander mens te worden.
Maar om opnieuw te ontdekken wat voor jou belangrijk is.
En van daaruit bewust keuzes te maken
en te bouwen aan een mooi en liefdevol leven,
op een manier die past bij wie je bent.
Meer dan coaching
ManYgen is meer dan coaching.
Het is een manier van kijken naar je leven.
Niet alleen door te praten over wat er speelt.
Maar door bewust stil te staan.
Te ervaren.
Te voelen.
En inzichten te vertalen naar het leven van alledag.
Naar wie je bent.
Waar je energie van krijgt.
Wat je belangrijk vindt.
Welke vader, partner en mens je wilt zijn.
En welk leven je wilt bouwen.
Niet alleen een leven opbouwen.
Maar het ook echt leven.
De 6 stappen van de
ManYgen-methode
BEWEGEN → VERTRAGEN → VERDIEPEN → RICHTING → VORMGEVEN → LEVEN
Iedere sessie binnen ManYgen volgt hetzelde ritme.
We beginnen met bewegen.
Van daaruit ontstaat ruimte om te vertragen.
Om vervolgens te verdiepen en te reflecteren.
Vanuit die inzichten ontstaat richting.
Die we vertalen naar keuzes, gewoontes en concrete stappen in het dagelijks leven.
Zodat inzichten niet alleen inzichten blijven.
Maar onderdeel worden van hoe je leeft.
Bewegen
We beginnen buiten.
Niet omdat bewegen het doel is.
Maar omdat beweging helpt om uit je hoofd te komen.
Je lichaam ontspant.
Je adem verandert.
Je aandacht verschuift.
Veel mannen merken dat gesprekken anders worden,
zodra je naast elkaar loopt in plaats van tegenover elkaar zit.
Meer rust.
Meer ruimte.
Meer eerlijkheid.
Vertragen
Veel mannen staan continu aan.
Werk.
Gezin.
Verantwoordelijkheden.
Verandering begint daarom niet met nóg meer doen.
Maar met vertragen.
Ruimte maken.
En opnieuw leren luisteren naar wat er onder alle druk eigenlijk speelt.
Verdiepen
Wanneer er ruimte ontstaat,
ontstaat vaak ook inzicht.
In patronen.
In overtuigingen.
In wat energie geeft.
En wat juist energie kost.
We kijken naar de thema's die er werkelijk toe doen.
Niet alleen naar de symptomen.
Maar naar wat daaronder zit.
Richting
Veel mannen weten vooral waar ze vandaan komen.
Maar minder goed waar ze eigenlijk naartoe willen.
Wat wil je behouden?
Wat mag anders?
Welke keuzes passen bij wie jij bent?
Niet de richting die hoort.
Maar de richting die klopt.
Vormgeven
Inzicht zonder actie verandert weinig.
Daarom vertalen we inzichten naar het dagelijks leven.
Nieuwe gewoontes.
Grenzen.
Ritmes.
Prioriteiten.
En concrete stappen die haalbaar zijn én vol te houden.
Leven
Uiteindelijk draait het niet om coaching.
En ook niet om een mooi plan op papier.
Het gaat om het leven daarbuiten.
Meer aanwezig zijn.
Meer genieten.
Meer verbinding.
Niet alleen weten wat belangrijk is.
Maar er ook naar leven.
Doorleefd en onderbouwd
De ManYgen-methode is niet ontstaan uit één opleiding, theorie of boek.
De basis ligt in mijn achtergrond in de psychologie.
Mijn fascinatie voor menselijk gedrag en gedragsverandering.
Mijn eigen ervaringen.
En de vele inzichten uit trainingen, workshops en persoonlijke ontwikkeling die ik onderweg heb verzameld.
Daarnaast sluit de methode aan bij inzichten uit de psychologie en gedragswetenschap over hoe mensen veranderen, herstellen en groeien.
De kracht zit voor mij juist in de combinatie.
Van bewegen en vertragen.
Van voelen en reflecteren.
Van richting en strategie.
En uiteindelijk:
van inzicht naar leven.
Misschien wel de belangrijkste vraag
Leef ik het leven dat ik aan het bouwen ben eigenlijk ook echt?
Veel mannen bouwen aan een carrière.
Aan een gezin.
Aan een huis.
Aan een toekomst.
Maar vergeten soms stil te staan bij die vraag.
Daar gaat ManYgen over.
Bewust stilstaan.
Richting kiezen.
En bouwen aan een leven dat niet alleen klopt.
Maar dat je ook echt leeft.